Individualisierter Trainingsplan Model 3 (Competition)

Die Trainingsplanung wird je nach deinem Ziel zwischen 6-8 Wochen gehen. Hier werden dir 6-7 Einheiten je Woche angeboten inklusive Warm up, Hauptteil und Cool Down. Somit bedeutet dies eine komplette Trainingseinheit für 6-7 Einheiten je Woche. Bei diesem hohen Volumen wird erst in Rücksprache mit mir entschieden, ob eine Trainingsplanung in diesem Umfang sinnvoll ist. Diese Art der Planung wird häufig von Athleten bestimmter Sportarten gewählt, wie z.B. CrossFit oder Football Athleten, welche spezifisch fortschritte generieren wollen oder zur Saison Vorbereitung individuell betreut werden möchten.

Auch deine Schwachstellen können über diese Trainingsplanung gezielt bearbeitet werden. Spezifische Planung für Athleten inkl.:
- Plyometrics
- Medball
- Sprintkrafttraining
- Multidirektionale Beschleunigung
- Asseccory work 
- Sportartspezifische Bewegungen
- usw.
Über einen längeren Zeitraum auch Season oder Wettkampf spezifisch in der Planung möglich und auch gewünscht. 
Häufig kombiniert mit gleichzeitiger Remote Betreuung oder regelmäßigen Personal Training Stunden.